Formiddagsklubben

Fra onsdag den 19/3-21 har Formiddagsklubben åbent for følgende:

Mandag og Torsdag kl. 9-10: Naturtræning

Mandag kl. 10.30-11.30: Walking Fitness/Step

Onsdag kl. 8.30-10.30: Åben Hal og Café

Naturtræning: Vi mødes på P-pladsen foran Mols Hallen.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på: lenebachk@gmail.com eller 24414070.

Mvh. Lene Bach Kristensen

 

Formiddagsklubben i i.f. mols er for dig, der ønsker at holde dig sund og i form og samtidig være en del af et fællesskab omkring træningen.

Flere formiddage om ugen har du mulighed for at træne og hygge dig med de andre medlemmer af Formiddagsklubben.

Du får god motion, uanset hvordan din form er, og du får chancen for at prøve forskellige former for træning.

Naturtræning:

Mandag og torsdag fra kl. 9.00-10.00 bruger vi naturen til at komme i form. Træningen tilrettelægges, så alle får udfordringer uanset niveau.

Naturtræning mødes på Molshallens P-plads.

Fascia Træning: Midlertidig lukket

Tirsdag kl. 10.00-11.30 er der Fascia. Fascia betyder bindevæv og er kroppens lim. På dette hold får vi strakt og masseret bindevævet igennem forskellige øvelser så vi får større bevægelighed, færre smerter og en krop i bedre balance.

Åben hal:

Onsdag kl. 8.30-10.30 er hallen og cafeen åben, og der er kaffe på kanden. Her er der mulighed for at bruge hallen til det der er stemning for. Det kunne fx være badminton, pickleball, curling og bordtennis.

Vi kan også bruge tennisbanerne og petanque banerne – eller komme på en visuel cykeltur…..

Der er mulighed for at købe kaffe og brød og lade snakken gå i cafeen.

Er man ikke lige til det aktive – er det også her der kan hygges med spil, strikketøj eller andet – mulighederne er mange – og næsten kun fantasien sætter grænser.

Kom forbi og få en kop kaffe – det er ganske uforpligtende…

Walking Fitness:

Mandag kl. 10.30-11.30 er der Walking Fitness. Få pulsen op til musikkens rytme med gang på stedet, skridt i forskellige retninger og øvelser der gavner alle muskelgrupper.

Torsdag kl. 9.00 -11.00 er der stavgang. Man kan både gå med eller uden stave. Stavgang mødes foran Mols Hallen.

Pris:

Fra 1. juni koster det 79,- kroner om måneden at være medlem af Formiddagsklubben.

Er du medlem af Mols fysioterapi og træningscenter, er Naturtræning med i dette abonnement. Ønsker du at deltage i de andre aktiviteter i Formiddagsklubben, koster det 79,- kroner om måneden.

For yderlig info kontakt Lene Bach Kristensen på:

Mail: lenebachk@gmail.com eller mobil: 24414070